TEDBİRİ ELDEN BIRAKMAYIN

Önemli bir noktaya bu ay değinmek isterim.
Bir sağlıkçı olarak tavsiyem tüm gevşetmelere rağmen korona virüs salgınında tedbiri elden bırakmayın.
Normalleşme sürecinde atılan adımların ardından endişeler yükseldi.
Tedbiri elden bırakmak için çok erken. Kimin virüs taşıdığını bilemezsiniz. Vaka sayısında artış olduğunu görüyoruz. Onun için riski görün ve virüsten uzak durmanın yolu maske ve sosyal mesafenizi koruyun.
Maalesef kısıtlamasının kalkmasıyla birlikte milyonlarca insan kendini dışarı attı, güzel havaların tadını çıkardı ve alışverişe koştu. Ancak sosyal mesafenin hiçe sayıldığı, maske kullanımının ciddiye alınmadığı görüldü. Bu da büyük risk taşıyor.
Korona virüs ile mücadelede yeni bir döneme giriyoruz. Bu iyileşmenin sürdürülmesinde hepimize önemli görevler düşmektedir.
Uzun bir aradan sonra alınan bu normalleşme kararı çok önemlidir ve her şeyin bittiği anlamına gelmemelidir.
İkinci dalga gelebilir uyarıları başladı. Unutmayın ki korona virüs salgını geçmiş değil.
Bunun için kendimiz rehavete kapılıp tedbirsiz davranmamalıyız.
El hijyenine dikkat edin. Ellediğiniz yerlere hasta olan biri dokunmuş olabilir. Onun için yanınızda daima kolonya veya hijyen dezenfekte suyu bulundurun.
Şimdiye kadar tüm tedbirler alınarak korunduk.
Korona virüs salgınında başarının bireysel tedbirlere bağlı olduğuna inanıyorum.
Bu noktaya geldikten sonra bu emeklerin heba edilmesine müsaade edilmemelidir.
Zorunlu haller dışında evden halen çıkmamaya özen gösterilmelidir.
Aksi takdirde salgının tekrar hız kazanması kaçınılmazdır.
Sağlığımız için korona virüsüne karşı özellikle dengeli ve sağlıklı beslenme, kaliteli ve yeterli uyku ile egzersizin bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için en temel unsurlar arasında yer aldığını vurgulamalıyım. Yani insan sağlığının korunmasında en temel savunma mekanizması olan bağışıklığın güçlü tutulması lazım.
Mevsime uygun beslenerek de kendinizi koruyabilirsiniz. Halk dilinde ‘Abur cubur’ diye adlandırdığımız yiyeceklerden kaçınmalısınız.
Gerçekten uyulması gereken bazı haller ise şöyle sıralayabiliriz: Tempolu egzersizi, sigaranın bırakılmasını, iyi beslenmeyi, psikolojinin korunmasını ve alkolden kaçınılmasını tavsiye ediyorum.
Kafanızı boşaltın ve uykunuza dikkat edin. Rahatlamak için geceyi olması gerektiği gibi uyuyarak geçirin.
Kendinizi korumaya devam edin ve sağlık yetkililerinin, korona virüsten kendimizi nasıl koruyabileceğimize dair adım adım yönerge ve tavsiyelerine uyarak dikkat edin.
Kalın sağlıcakla…

Sinan Erkin
Alternatif Tıp Uzmanı – Heilpraktiker,
İlk yardım eğitmeni – Erste-Hilfe-Lehrer

Benim ulaşım bilgilerim:
Naturheilpraxis Erkin
Alternatif Tıp Uzmanı (Heilpraktiker / Osteopath) Sinan Erkin
Grabenstr. 9/1
71063 Sindelfingen

Tel: +49 7031 42 82 678
Fax: +49 7031 42 82 679
Mobil: +49 172 60 71 974
Mobil: +49 178 41 95 944
E-Mail: info@naturheilpraxis-erkin.de
Web: www.naturheilpraxis-erkin.de